在糙汉子、泥妹子眼里，洗脸跟洗手无异。而在颜控的世界里，洗脸从来都是门技术活儿。

据调查发现，80%的面部肌肤问题源于错误的面部清洁--洗脸。

反过来，也就是说如果你能做到正确洗脸，像皮肤干燥、长痘、等问题，很多都是可以避免的。而且还能有效预防皱纹，延缓衰老。

那么，正确洗脸到底该怎么洗？

大健这就跟你分享来自医学美容与美学级的洗脸方法论，小板凳码好了~

问题一：洗脸用冷水好，还是用热水好？

温水

洗脸是门技术活，水温同样有讲究，既不能太热，也不能太凉。那么多少度的温水合适呢？我们来看一份推荐：

问题二：正确洗脸的步骤？

步：温水湿润面部

水过冷不利于清洁，水过热则容易导致皮肤松弛，进而产生皱纹。正确的做法是，用水温浇浸面部，保证毛孔张开。

第二步：使洁面乳充分起泡沫

取洁面乳适量均匀打磨成泡沫，避免洗面奶残留堵塞毛孔。

第三步：按摩画圈

把泡沫涂抹于面部，轻轻推抹开，用双手向外画圈按摩面部；洗额头、脸颊时，用双手分别向外画圈；洗鼻翼两侧、鼻翼到鼻尖时，用上上下下揉搓的手法；洗鼻根处至双眉间时，采用上上下下揉搓加画圈的手法。让泡沫遍及整个面部。

第四步：冲洗洁面乳

用清水轻轻冲洗脸上的洁面乳，最后用湿润的毛巾反复轻按掉残留水分和洁面乳，这样既干净，又不伤皮肤。

第五步：检查发际

用镜子检查发际周围是否存在残留洁面乳，避免残留洁面乳堵塞毛孔，引发痘痘。

第六步：净水冲撩15下

直接用缓慢的活水冲洗或用手捧着清水撩洗面部15下左右，既能保证面部清洁，又有助于毛孔收缩。这样才算完成了全过程。

问题三：日常洗脸存在哪些误区？

1.洗脸太快

不少人为了赶时间，洁面乳都没完全抹开就往脸上一涂，然后冲水、擦干就完事了。整个过程都用不了一分钟。其实，这样是不对的。据英国专业美发美容艺术家协会推荐的护肤指南显示，每次洗脸至少要洗2分钟，这样才能真正发挥洗面奶清洁肌肤的功效。

2.洗脸前不洗手

尤其是从外面回来的人，在洗脸前一定要先洗手，这样做是为了避免将手上的细菌、污垢和油脂沾到脸上。

3.一天只洗一次脸

洗脸次数太少，容易造成面部细菌大量繁殖，增加几率，严重时还会导致等皮肤病。是每天洗两次，早晚各一次，皮肤干燥的人，用完洁面乳后要记得用保湿乳，或者只用清水洗脸。

4.频繁去死皮

去除死皮会让皮肤变得干净、光滑。但频繁去死皮或用磨砂膏反复搓擦面部，容易损伤皮肤。建议每周去死皮不超过2次。

5.不洗发际线

使用洗面奶或洁面乳后，应冲洗干净，尤其是发际线、鼻子两侧、下巴脖子等部位。这些洁面乳残留容易堵塞毛孔和皮肤干燥，引发皮肤问题。

6.用香皂洗脸

皮肤上有一层看不见的弱酸性防护膜，具有强大杀菌护肤作用。偏碱性香皂或肥皂，不仅会破坏保护膜，还会刺激皮脂腺过多分泌油脂，导致越洗越油。

7.洗后不擦护肤霜

尤其是在使用洁面乳后，皮肤容易变得干燥、粗糙。应该洗脸后3分钟内，涂抹保湿霜，避免活性成分难以被皮肤吸收。

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